Améliorer sa qualité de vie au quotidien.

On imagine toujours que ameliorer sa qualité de vie se fera un jour dans le futur,pourquoi ne pas commencer dès maintenant

Nos modes de vie actuels nous poussent vers cette course effreiner contre le temps.On arrive à en oublier de prendre le temps.

Pas besoin d’avoir beaucoup d’argent en faisant ces petits gestes on peut considérablement réduire son stress .

Tout d’abord on peut se lever un peu plus tot pour méditer,pratiquer ne serait ce que 20 minutes de sport, respirer en pleine conscience,pour bien démarrer sa journée.

Faire une sieste de 15 minutes durant la pause déjeuner,c’est réparateur et ça fait un bien fou!

Si tu ne peux pas voyager chaque année commence par découvrir le patrimoine de ta région,de la ville voisine.

Passer du temps en famille,se recentrer sur soi rééquilibrer son alimentation et consommer local.

Cette liste peut t’aider à trouver ce qui te fera plaisir ,un changement à la fois pour l’inscrire dans la durée et ne pas perdre la motivation.

Dis moi en commentaire que fais tu pour améliorer ta qualité de vie je te lirai avec plaisir.

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